ストレスとの付き合い方

おはようございます。

おこもり生活、通勤しないといけない方、どちらにしろ先の見えない不安に
気持ちが疲弊してませんか？
セラピスト達のケアの仕方をご紹介します。

↓↓↓アトレヴィ巣鴨のブログです！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000222378/blog/bidA033755750.html

今回の内容は厚生労働省HP「こころの耳」を参考にしています。
ストレスのセルフケアとして、下記を挙げているようです。
・リラクセーション（リラクゼーション）
・ストレッチ
・適度な運動
・快適な睡眠
・親しい人達との交流
・笑うこと
・趣味を持つ

皆さんもいろいろ行われているかと思いますが、

足裏のセルフケアもぜひおススメします。当店のリフレクソロジー受けられたことはございますか？
リフレクソロジーは足裏にある体機能に反映する反射区を刺激しお疲れを癒します。
例えば親指は頭・首、指付近は目・耳・鼻、人差し指付け根からかかとの方に指を滑らしへこんだ部位を心身のバランスポイント。小指の付け根付近は肩に相当します。
こういったところをほぐすことで頭がすっきりし、クリアになります。

親指を中心にお好きな音楽を聴きながら、ほぐしてみてください！

リラクゼーション・ネイル・加圧サロン【Body Factory】
肩こり・脚の疲れ・腰痛・むくみ・冷え・角質ケア・ブライダル・小顔・
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