ストレッチと深呼吸と香り

皆様、こんにちは☆

STAY HOME,皆様いかがお過ごしですか？
今日は日課の散歩を行った際、ジョギングの方がとても多く、交差点が3密に（＾＾；
自身の意識と管理が問われる今日この頃・・・。

おうちで出来るストレッチを効果を上げるために、巣鴨店がストレッチの方法、呼吸法をたくさんアップしています！
良かったらご参考に！

↓↓↓アトレビィ巣鴨店のブログです！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000222378/blog/

またアロマを上手に取り入れると呼吸が自然と深くなります。

空気を浄化する香りとして風邪のシーズンにセラピスト達に重宝される香りは
ユーカリ、ペパーミント、レモン

瞑想する香りとしてヒーリングにも使われる香りが
フランキンセンス、サンダルウッド、セージ

などが有名です。お香よりも煙のたたない、余分な成分が入っていない精油が空気、肺はきれいになります。
お湯に1滴、2滴たらしてお使いいただけます。
香りを試しながら購入が出来ないですが、ネットでもご購入できますよ。
お試しくださいね。

リラクゼーション・ネイル・加圧サロン【Body Factory】
肩こり・脚の疲れ・腰痛・むくみ・冷え・角質ケア・ブライダル・小顔・
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